正月太りは30代からが分かれ道｛相模大野パーソナルジム/Body Make Studio Leap｝

こんにちは相模大野でパーソナルトレーニングジムを経営しているBody Make Studio Leapの大谷内です。「正月が終わって体重が増えたまま戻らない」「20代の頃は放っておけば戻っていたのに…」

30代のお客様から毎年この時期によく聞く言葉です。仕事が忙しくなり運動量は減り食事も不規則になりがち。さらに代謝も20代の頃とは違い正月太りは“放置すると定着しやすい”のが30代の特徴です。

実際「もう少し落ち着いたら始めよう」と思っているうちに春まで体型が戻らなかったという方も少なくありません。

今回は、そんな30代の正月太りを1月のうちに解消できたお客様の事例をご紹介します。

１．1月で体を戻せた30代のお客様のケース

今回ご紹介するのは30代女性のお客様。デスクワーク中心で普段はほとんど運動習慣がない方でした。

お正月は外食やお酒の機会が増え体重が増加。特に「下腹部と背中のラインが気になる」と来店されました。

最初に不安に感じていたのは

という点。

Leapでは、いきなり追い込むのではなく45分のパーソナルトレーニングを週1〜2回体の使い方を整えるところからスタートしました。「頑張りすぎないこと」を大切にしたことで、1月を通して無理なく通うことができました。

1月で変化が出た一番の理由は、運動と食事をセットで管理できたことです。食事については極端な制限は行っていません。外食や仕事の付き合いも考慮しながら「今できる最適な選択」を一緒に考えていきました。

2ヶ月間の公式LINEサポートでは

を気軽にやり取り。「1人で悩まなくていい」この安心感が、30代のお客様には特に大きな支えになります。

その結果体重の数字以上に

といった変化を実感されていました。

正月太りは、2月が本当の分かれ道です。ここで動けるかどうかで春の体型は大きく変わります。

30代になると、「そのうち戻そう」がそのまま定着してしまうケースも少なくありません。だからこそ、早めに正しいサポートを受けることが大切です。

Leapでは2月限定で忙しい30代の方でも無理なく結果を出すためのキャンペーンを実施しています。

【2月限定キャンペーン内容】・パーソナルトレーニング45分 × 8回・2ヶ月間の公式LINE食事アドバイス付き▶ 58,520円（税込）

トレーニングだけでなく食事の不安や迷いもLINEで相談できるため「1人で頑張らなくていい環境」が整っています。

こんな30代の方におすすめです。

今回ご紹介したお客様も最初は不安を感じていました。ですが、一歩踏み出したことで体は確実に変わり始めました。

30代の体は正しく向き合えばまだまだ変えられます。次は、あなたの番です。